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Saúde e bem estar

A realidade da perda de peso

Emagrecer não é só uma simples montagem de fotos intitulada de “antes e depois”. Não são só roupas largas que antes eram apertadas, elogios de quem antes nos olhava torto, ou um sorriso de um menino que antes nos ignorava.

Reeducação alimentar não é só a mudança das cores dentro da geladeira, marmitinhas na bolsa, fotos de pratos coloridos no instagram ou a calça legging e o top na sacola colorida.

Não é nem fácil nem lindo, muito menos simples.

A realidade da perda de peso

Emagrecer é tomar banho gelado pra ver se para de pensar em comida. É sentir vergonha do mundo quando come algo fora da dieta. É vontade de se enfiar debaixo dos lençóis e chorar quando consegue ficar dias se controlando e a balança não te mostra resultado. É sonhar com comida, até quando está acordada.

É xingar de todos os jeitos as festas que começam a aparecer logo quando você decide parar de comer doces. É se afastar dos amigos para fugir da pizza porque tem vergonha de dizer que está de dieta.

É saber que tudo isso não é normal e querer mudar.

E mudar é querer perder peso e sentir vergonha de precisar querer isso. É ouvir ” você já disse isso antes e olha onde chegou “. É sentir que todos te desacreditam, até você. Mas também é levantar a cabeça e dizer ” agora vai! “. É buscar vídeos, textos, tudo que possa te passar segurança, tudo que te faça acreditar que é possível sim, afinal se tantas pessoas já conseguiram você também pode conseguir.

E é assistir e ler muito, e no dia seguinte comer um brigadeiro e chorar. Chorar porque sente que não vai conseguir desapegar da comida e, depois de tudo isso, você tentar de novo. E então você enche sua geladeira de cores, promete pra si a mudança e decora receitas.

E só Deus sabe como é difícil seguir tudo aquilo, mas você tenta. Come direito e posta fotos coloridas no instagram, porém a tarde vem a vontade de comer doce e você come. E chora. Mas no dia seguinte acorda e promete que agora vai. E lá vamos nós de novo.

A realidade da perda de peso

E dentre quedas e voltas você perde 5 kg. Se sente feliz e sorri pra balança. Pensa que, se comendo besteiras de vez em quando consegue, imagina se seguisse a dieta a risca? Promete que vai seguir firme até perder seus 20 kg. Começa a academia e a seguir perfis fitness. Corre na esteira como se não houvesse amanhã.

E então come mais uma besteira, fica triste, chora, mas acorda no dia seguinte e lá está você na rua correndo denovo.

E assim vão-se mais 5 kg.

Você já sabe que quando come algo fora da dieta se auto sabota e sofre. Você não quer mais sofrer, então estipula metas. Seguir a dieta certinho a semana toda e em um dia comer o que quer sem pôr a semana toda a perder.

Assim sim.

Dá certo, e lá se vão mais 5 kg.

A realidade da perda de peso

A cintura voltou a ter forma, as pernas estão leves, os braços voltam a ser delicados. Todos comentam sobre como seu rosto afinou e como seu bumbum está lindo. Agora você foca na barriga. Faz aula de localizada, malha em casa e descobre que se sente bem de verdade fazendo tudo isso. No fim a salada de rúcula não era tão diabólica quanto você pensava.

Então um dia você sobe na balança da academia e seus olhos se afogam. Você conseguiu.

Você caiu e não foram poucas vezes, mas reergueu-se em todas elas e persistiu. Tentou várias saladas, vários sucos, vários chás e exercícios até que encontrou o seu jeito de fazer dar certo. Descobriu que não há fórmula mágica nem chá milagroso, apenas um conjunto de fatores que juntos produzem um resultado único para cada pessoa.

A realidade da perda de peso

Perder peso não é nem fácil nem lindo, muito menos simples.

Porque o que não te desafia não te transforma. 

Tenha foco, determinação e persista.

Você vai conseguir.

Gostou desse texto? Então assista meus vídeos! <3

35 comentários

 

 

  • Milca Alves

    Bárbara,
    Sou apaixonada pela sua força e determinação.
    Torço muito para que você alcance os seus objetivos, mas antes disso tudo que você se sinta feliz e realizada do jeito que você é. Um beijo.

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  • taianesc

    Nossa amei seu texto.. Motivador parabéns! Vou fuxicar tudo aqui agora rs… Beijinhos

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  • Silvana Telma

    Esta a ser muito dificil para mim, mais com muita força e determinação vou consiguir.

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  • fabiana

    Eu preciso emagrecer com saúde

    responder
    • fabiana

      Eu preciso emagrecer com saúde, amei seu post eu vou cnsegui

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  • Sandra

    (envergonhado) (pensativo) (piscada)

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  • Cléria

    Olá! Respondendo a sua observação, acredito que o número de visitantes aumentou porque umas duas pessoas postaram em um grupo fechado do Facebook, o qual sou membro … chama-se Divas da Reeducação Alimentar, é um.grupo bem grande. Parabéns por sua determinação!

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  • Rafael a Hoeppers

    Estou impressionada com tudo que vc escreveu. É exatamente o que eu sinto. Já li e reli algumas vezes. Compartilhei e cada comentário volto a ler.
    Acabei de ler para meu marido ( que é personal treiner) chorei muito, pq é muito difícil mesmo.
    Comecei com acompanhamento a 3 semanas. Ainda nada de mudanças. Mais dessa vez não vou desistir.
    Obrigada pelo testo. Me motiva e emociona.
    Bjs.
    Rafa

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  • Diego Pereira

    É bem isso mesmo….. é td muito difícil , mais nada impossivel. As vezes bate aquele desanimado mais passa., e recomeçamos td outra vez….
    Parabéns Barbara pela sua força de vontade, vc é um espelho pra muitos … bjao

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  • Acasia

    Que texto lindo Bárbara, queria que vc tivesse a noção do quanto tem sido importante pra mim essa sua inspiração , principalmente nesses momentos de autos e baixos pelo qual as vezes passo e que vc soube descrever tão bem.

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  • Manoela

    Olá Bárbara,

    Comecei a te acompanhar há 2 semanas mais ou menos desde que vi um vídeo seu no youtube.
    Admiro muito a sua força de vontade, o seu jeito de enxergar a vida e principalmente a coragem para também expor as franquezas.
    Tenho facilidade para engordar e sou daquelas que gosta de comer. fico muito chateada pois preciso eliminar 10 kg, vejo tantas pessoas perdendo muito mais que isso, e eu não consigo…mas agora estou determinada. E algo que está me ajudando muito é ver que existem muitas opções de comidas gostosas e saudáveis para emagrecer sem tanto sofrimento.
    Parabéns! 🙂

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  • Nana

    Caramba!
    Me identifiquei com cada silaba. Obrigado por existir gente que nem vc <3

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  • Cintia Milanese

    Inspirador, Barbara… <3

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  • Tatiane Souza

    Te conheci ontem, e já estou encantada. Sinto que agora vai. Obrigada!

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  • Jéssica

    O que dizer para esse texto? 🙂

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  • Sandra Duarte

    Tudo que realmente eu também sinto, amei!

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  • Leticia Marques

    Perfeito…só quem ta na luta sabe como é dificil…amei,me emocionei…lindooo!!!!

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  • Vanessa Pitondo

    lindo

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  • Deisiane Santos

    Texto maravilhoso…
    Te vi pela primeira vez no you tube e adicionei no face…..
    Me inspirando na sua persistencia… É luta, mas vou conseguir 🙂
    Abraço… amo os seus vídeos!!!

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  • Aninha Ortiz

    Você apareceu como sugestão de vídeo no youtube quando eu via um vídeo da Jeh do Femme fatale. Então comecei a seguir no face e increvi no canal. Adoro s vídeos, embora não concorde com algumas coisas, mas acho que dieta é muito relativo, algumas pessoas conseguem seguir bem de uma forma e outras de outra forma. Mas está de parabéns, e agradeço os vídeos pois de vez em quando só precisamos ouvir alguém que nos motive e não justamente o ” você já disse isso antes e olha onde chegou “.

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  • Sil Machado da Silva

    emocionante…passo por isso, essa semana muita compulsao, preciso ver todos os seu videos novamente!!!

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  • Suellen Colangelo

    lindo

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  • Cátia E Mário Maurício

    Verdade, nem mais adorei o post…. gostava muito de saber onde fizeste ou compaste o “template” do teu blog, gostava de poder encontrar algo desse genero? beijinhos

    http://fashionprincess23.blogspot.pt/

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  • Andreia Pereira da Silva

    quando pensarem em desistir leiam isso, adorei

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  • Daniele Cristiane Getulio

    Amei,pois vc falou td aquilo que sentimos,mais muitas vezes não condeguimos nos espressar,bjs amo seus videos.

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    • Bárbara Cavalcante

      Fico super feliz Dani ❤

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  • Cárita Cunha Dos Santos

    Vc escreve muito bem!!! Sentimentos afloram das suas palavras. Com certeza sua determinação e inspiração ainda vão ajudar muitas pessoas. Parabéns por sua garra, por sua trajetória até aqui e por ser tão forte!!! To torcendo por vc e aqui na arquibancada vou ficar/já estou aplaudindo o seu sucesso e que venham mais conquistas! Bju, linda!

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    • Bárbara Cavalcante

      Obrigado pelo carinho Cátia!! Fico super feliz que tenha gostado do texto ❤

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  • Jessica Amorim

    Sei disso..postar fotos de alimentos fit e à noite, quase sem querer, beliscar aquela friturinha ou chocolate é uma derrota. Emagrecer se faz aos poucos, e pra sempre, para aprender a SER magro, e não simplesmente ESTAR magro.

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    • Bárbara Cavalcante

      Verdade Jeh, até porque o efeito sanfona está aí. Eu sempre passei por isso e era super ruim, tudo pela falta da reeducação alimentar. Mas tô me esforçando, preciso resolver logo isso.

      ❤ ❤

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  • Cláudia Gomes

    Lindo e verdadeiro o seu texto Bárbara <3

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    • Bárbara Cavalcante

      Obrigado Cláudia ❤

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