Emagrecer não é só uma simples montagem de fotos intitulada de “antes e depois”. Não são só roupas largas que antes eram apertadas, elogios de quem antes nos olhava torto, ou um sorriso de um menino que antes nos ignorava.
Reeducação alimentar não é só a mudança das cores dentro da geladeira, marmitinhas na bolsa, fotos de pratos coloridos no instagram ou a calça legging e o top na sacola colorida.
Não é nem fácil nem lindo, muito menos simples.
Emagrecer é tomar banho gelado pra ver se para de pensar em comida. É sentir vergonha do mundo quando come algo fora da dieta. É vontade de se enfiar debaixo dos lençóis e chorar quando consegue ficar dias se controlando e a balança não te mostra resultado. É sonhar com comida, até quando está acordada.
É xingar de todos os jeitos as festas que começam a aparecer logo quando você decide parar de comer doces. É se afastar dos amigos para fugir da pizza porque tem vergonha de dizer que está de dieta.
É saber que tudo isso não é normal e querer mudar.
E mudar é querer perder peso e sentir vergonha de precisar querer isso. É ouvir ” você já disse isso antes e olha onde chegou “. É sentir que todos te desacreditam, até você. Mas também é levantar a cabeça e dizer ” agora vai! “. É buscar vídeos, textos, tudo que possa te passar segurança, tudo que te faça acreditar que é possível sim, afinal se tantas pessoas já conseguiram você também pode conseguir.
E é assistir e ler muito, e no dia seguinte comer um brigadeiro e chorar. Chorar porque sente que não vai conseguir desapegar da comida e, depois de tudo isso, você tentar de novo. E então você enche sua geladeira de cores, promete pra si a mudança e decora receitas.
E só Deus sabe como é difícil seguir tudo aquilo, mas você tenta. Come direito e posta fotos coloridas no instagram, porém a tarde vem a vontade de comer doce e você come. E chora. Mas no dia seguinte acorda e promete que agora vai. E lá vamos nós de novo.
E dentre quedas e voltas você perde 5 kg. Se sente feliz e sorri pra balança. Pensa que, se comendo besteiras de vez em quando consegue, imagina se seguisse a dieta a risca? Promete que vai seguir firme até perder seus 20 kg. Começa a academia e a seguir perfis fitness. Corre na esteira como se não houvesse amanhã.
E então come mais uma besteira, fica triste, chora, mas acorda no dia seguinte e lá está você na rua correndo denovo.
E assim vão-se mais 5 kg.
Você já sabe que quando come algo fora da dieta se auto sabota e sofre. Você não quer mais sofrer, então estipula metas. Seguir a dieta certinho a semana toda e em um dia comer o que quer sem pôr a semana toda a perder.
Assim sim.
Dá certo, e lá se vão mais 5 kg.
A cintura voltou a ter forma, as pernas estão leves, os braços voltam a ser delicados. Todos comentam sobre como seu rosto afinou e como seu bumbum está lindo. Agora você foca na barriga. Faz aula de localizada, malha em casa e descobre que se sente bem de verdade fazendo tudo isso. No fim a salada de rúcula não era tão diabólica quanto você pensava.
Então um dia você sobe na balança da academia e seus olhos se afogam. Você conseguiu.
Você caiu e não foram poucas vezes, mas reergueu-se em todas elas e persistiu. Tentou várias saladas, vários sucos, vários chás e exercícios até que encontrou o seu jeito de fazer dar certo. Descobriu que não há fórmula mágica nem chá milagroso, apenas um conjunto de fatores que juntos produzem um resultado único para cada pessoa.
Perder peso não é nem fácil nem lindo, muito menos simples.
Porque o que não te desafia não te transforma.
Tenha foco, determinação e persista.
Você vai conseguir.
Gostou desse texto? Então assista meus vídeos! <3
Milca Alves
Bárbara,
Sou apaixonada pela sua força e determinação.
Torço muito para que você alcance os seus objetivos, mas antes disso tudo que você se sinta feliz e realizada do jeito que você é. Um beijo.
taianesc
Nossa amei seu texto.. Motivador parabéns! Vou fuxicar tudo aqui agora rs… Beijinhos
Silvana Telma
Esta a ser muito dificil para mim, mais com muita força e determinação vou consiguir.
fabiana
Eu preciso emagrecer com saúde
fabiana
Eu preciso emagrecer com saúde, amei seu post eu vou cnsegui
Sandra
(envergonhado) (pensativo) (piscada)
Cléria
Olá! Respondendo a sua observação, acredito que o número de visitantes aumentou porque umas duas pessoas postaram em um grupo fechado do Facebook, o qual sou membro … chama-se Divas da Reeducação Alimentar, é um.grupo bem grande. Parabéns por sua determinação!
Rafael a Hoeppers
Estou impressionada com tudo que vc escreveu. É exatamente o que eu sinto. Já li e reli algumas vezes. Compartilhei e cada comentário volto a ler.
Acabei de ler para meu marido ( que é personal treiner) chorei muito, pq é muito difícil mesmo.
Comecei com acompanhamento a 3 semanas. Ainda nada de mudanças. Mais dessa vez não vou desistir.
Obrigada pelo testo. Me motiva e emociona.
Bjs.
Rafa
Diego Pereira
É bem isso mesmo….. é td muito difícil , mais nada impossivel. As vezes bate aquele desanimado mais passa., e recomeçamos td outra vez….
Parabéns Barbara pela sua força de vontade, vc é um espelho pra muitos … bjao
Acasia
Que texto lindo Bárbara, queria que vc tivesse a noção do quanto tem sido importante pra mim essa sua inspiração , principalmente nesses momentos de autos e baixos pelo qual as vezes passo e que vc soube descrever tão bem.
Manoela
Olá Bárbara,
Comecei a te acompanhar há 2 semanas mais ou menos desde que vi um vídeo seu no youtube.
Admiro muito a sua força de vontade, o seu jeito de enxergar a vida e principalmente a coragem para também expor as franquezas.
Tenho facilidade para engordar e sou daquelas que gosta de comer. fico muito chateada pois preciso eliminar 10 kg, vejo tantas pessoas perdendo muito mais que isso, e eu não consigo…mas agora estou determinada. E algo que está me ajudando muito é ver que existem muitas opções de comidas gostosas e saudáveis para emagrecer sem tanto sofrimento.
Parabéns! 🙂
Nana
Caramba!
Me identifiquei com cada silaba. Obrigado por existir gente que nem vc <3
Cintia Milanese
Inspirador, Barbara… <3
Tatiane Souza
Te conheci ontem, e já estou encantada. Sinto que agora vai. Obrigada!
Jéssica
O que dizer para esse texto? 🙂
Sandra Duarte
Tudo que realmente eu também sinto, amei!
Leticia Marques
Perfeito…só quem ta na luta sabe como é dificil…amei,me emocionei…lindooo!!!!
Vanessa Pitondo
lindo
Deisiane Santos
Texto maravilhoso…
Te vi pela primeira vez no you tube e adicionei no face…..
Me inspirando na sua persistencia… É luta, mas vou conseguir 🙂
Abraço… amo os seus vídeos!!!
Aninha Ortiz
Você apareceu como sugestão de vídeo no youtube quando eu via um vídeo da Jeh do Femme fatale. Então comecei a seguir no face e increvi no canal. Adoro s vídeos, embora não concorde com algumas coisas, mas acho que dieta é muito relativo, algumas pessoas conseguem seguir bem de uma forma e outras de outra forma. Mas está de parabéns, e agradeço os vídeos pois de vez em quando só precisamos ouvir alguém que nos motive e não justamente o ” você já disse isso antes e olha onde chegou “.
Sil Machado da Silva
emocionante…passo por isso, essa semana muita compulsao, preciso ver todos os seu videos novamente!!!
Suellen Colangelo
lindo
Bárbara Cavalcante
❤❤
Cátia E Mário Maurício
Verdade, nem mais adorei o post…. gostava muito de saber onde fizeste ou compaste o “template” do teu blog, gostava de poder encontrar algo desse genero? beijinhos
http://fashionprincess23.blogspot.pt/
Bárbara Cavalcante
Oi Cah! Comprei nesse site: http://www.cssigniter.com/ignite/
Beijinhos ❤ ❤
Andreia Pereira da Silva
quando pensarem em desistir leiam isso, adorei
Bárbara Cavalcante
❤
Daniele Cristiane Getulio
Amei,pois vc falou td aquilo que sentimos,mais muitas vezes não condeguimos nos espressar,bjs amo seus videos.
Bárbara Cavalcante
Fico super feliz Dani ❤
Cárita Cunha Dos Santos
Vc escreve muito bem!!! Sentimentos afloram das suas palavras. Com certeza sua determinação e inspiração ainda vão ajudar muitas pessoas. Parabéns por sua garra, por sua trajetória até aqui e por ser tão forte!!! To torcendo por vc e aqui na arquibancada vou ficar/já estou aplaudindo o seu sucesso e que venham mais conquistas! Bju, linda!
Bárbara Cavalcante
Obrigado pelo carinho Cátia!! Fico super feliz que tenha gostado do texto ❤
Jessica Amorim
Sei disso..postar fotos de alimentos fit e à noite, quase sem querer, beliscar aquela friturinha ou chocolate é uma derrota. Emagrecer se faz aos poucos, e pra sempre, para aprender a SER magro, e não simplesmente ESTAR magro.
Bárbara Cavalcante
Verdade Jeh, até porque o efeito sanfona está aí. Eu sempre passei por isso e era super ruim, tudo pela falta da reeducação alimentar. Mas tô me esforçando, preciso resolver logo isso.
❤ ❤
Cláudia Gomes
Lindo e verdadeiro o seu texto Bárbara <3
Bárbara Cavalcante
Obrigado Cláudia ❤