Mostrando posts da categoria Vida Saudável
Reeducação alimentar é reaprender a comer, procurando ingerir alimentos mais saudáveis. Não é ditadura, mas sim a busca por uma vida mais equilibrada, onde priorizamos os alimentos que favorecem a nossa saúde. Estou em processo de emagreciment...
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Banquinho de cócoras

Ajuda a melhorar a prisão de ventre e hemorroidas

Quem já me acompanha há algum tempo sabe que sempre sofri de prisão de ventre, inclusive já falei sobre isso no canal algumas vezes. Essa dificuldade é de nascença, pois desde bebê sempre tive dificuldade em fazer cocô. Minha mãe tentava óleos, supositórios, receitinhas caseiras… mas poucas coisas me ajudavam de verdade. Quando ad...
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Bicarbonato de Sódio
Quem me acompanha há mais tempo sabe que  desde ano passado eu tive uma faringite depois da outra. Era uma sensação horrível, muitas vezes acompanhada de febre, tosse e muita dor na garganta. Era algo que estava me atrapalhando a viver, pois aqu...
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Hoje é dia 11 de outubro, Dia Nacional da Prevenção da Obesidade. A Obesidade é caracterizada pelo excesso de peso onde mais de 25% do peso total da pessoa é de gordura. É um distúrbio que aumenta muito o risco de problemas de saúde, como ...
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Como consigo não adoçar tudo que bebo?

Café sem açúcar, como é possível?

A memória mais marcante que tenho sobre minha história com o açúcar é de quando criança sentar no chão com o pote de açúcar e come-lo de colher. Isso aconteceu por um bom tempo, até que um dia eu deixei o pote de vidro cair e quebrar. Mesmo...
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Nessa semana retornei na minha nutricionista depois de quase 3 meses. Fiz a bioimpedância, exame onde vemos a porcentagem de gordura, massa magra e demais componentes do nosso corpo. Também fizemos alguns ajustem na minha dieta. Demorei a voltar porque eu parei a dieta que ela me passou para tentar a dieta paleolítica, onde eliminei […]...
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Bárbara Cavalcante
Comecei a fazer lutas há 2 meses e dentre elas está o boxe francês, ou savate. Além de ser útil quanto á defesa pessoal, o aquecimento para o boxe é um aeróbico intenso e a luta em si é um treinamento completo. O aquecimento inclui corrida,...
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O Brasil tem cerca de 30 milhões de obesos, algo como 1/5 (um quinto) da população. Com o aumento dos casos aumenta também a procura pela cirurgia de redução de estômago, ou bariátrica, método usado para o tratamento da obesidade. A cirurgia de redução de estômago, gastroplastia ou cirurgia bariátrica é uma plástica do estômago, o...
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Almoço low carb rápido
Que tal um almoço leve e rico em nutrientes? Esses dias fiz um mix aqui em casa que ficou delicioso e precisei trazer pra vocês: Você precisará de: filé de peito de frango alface couve tomate cenoura couve flor cebola ovo Temperos e outros: oré...
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