Mostrando posts da categoria Vida Saudável
Olá gente! Hoje vim trazer pra vocês um aplicativo parecido com o Diet Box, que é o que estou usando para gerenciar minha dieta. A nova da vez é o My Fitness Pal, que pode ser encontrado como ” Contador de Calorias “. O My fitness Pal...
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Olá meus pinguinhos de luz! Hoje vim falar do aplicativo que estou usando para orientar minha dieta: O Diet Box. Fiz um vídeo mostrando ele e um “genérico“, pois para usar o Diet Box você precisa ir a um nutricionista que se utilize d...
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Nessa última segunda feira (28/03) fui à minha primeira consulta com a nutricionista Paola Romeo, que foi indicada por uma das minhas seguidoras do Instagram. Comentei com vocês que antes de decidir começar a emagrecer fui à uma nutricionista d...
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Desde que comecei a falar sobre meu processo de emagrecimento, recebo muitos emails e comentários indicando o Q48 e outros pedindo minha opinião sobre o programa. Hoje trago minha opinião e um vídeo onde mostro um pouco de alguns exercícios do Q...
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A compulsão alimentar ocorre quando ingerimos uma quantidade exagerada de alimentos em um período curto de tempo. Resumindo, é quando comemos coisas gordas em exagero e depois sentimos culpa por ter perdido o controle. Lembro que a época em que m...
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Olá gente ! Como alguns já sabem aqui em casa somos fãs de alimentos orgânicos, aqueles cultivados de forma natural, sem pesticidas ou outros venenos. Por isso buscamos sempre feiras de alimentos orgânicos de produtores confiáveis e bons preç...
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Hoje trago pra vocês algumas dicas de como comer menos sem sofrer psicologicamente. Todas elas eu testei e algumas uso até hoje. Foi com elas que aprendi que não preciso comer uma montanha de comida para ficar satisfeita, e assim consegui emagrec...
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Olá gente! Sei que boa parte de nós não curte academia ou tem vergonha de sair de casa por conta do excesso de peso. Algumas de nós trabalham e tem pouco tempo e $$ disponível também. Pensando nisso trouxe hoje pra vocês 4 vídeos de treinos ...
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