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Saúde e bem estar

Óleo de Coco

Fui apresentada ao óleo de coco pela minha nutricionista e desde então não vivo mais sem ele. Além de não deixar gosto ou cheiro na comida, os alimentos não ficam com aquele aspecto gorduroso como quando fritamo-os em com outros óleos.

Óleo de coco

O QUE É?

O óleo de coco, azeite de coco ou manteiga de coco nada mais é que o óleo vegetal que é retirado do fruto do coco, aquela parte branca que algumas pessoas gostam de comer.

O QUE TEM DE BOM?

Muitas pessoas acham que o óleo de coco faz mal à saúde por conter gordura saturada, porém a gordura presente nele é um tipo de gordura boa: O Triglicerídeo de Cadeia Média. Essa gordura é de fácil digestão e absorção pelo nosso organismo e, ingerindo-o com frequência, o óleo de coco ajuda a diminuir o colesterol ruim (LDL), reduz a gordura abdominal e ajuda no processo de emagrecimento.

O óleo também contém vitamina E, diminuindo a produção de radicais livres (que fazem o organismo envelhecer) e é oxidante, também retardando o processo de envelhecimento.

O óleo de coco contém ácido láurico, que é encontrado no leite materno e ajuda no fortalecimento do sistema imunológico, nos protegendo de jungos e bactérias. Além disso o óleo de coco também é útil para regular o intestino, esteja ele solto ou preso. Ele também promove saciedade e não estimula a liberação de insulina, evitando aquele desejo louco de comer que causa as compulsões alimentares.

É importante consumir a versão extra virgem, pois nela o óleo é prensado a frio e não passa pelo processo de refinamento, caso contrário ele perderá sua propriedade antioxidante e virará uma gordura trans.

O óleo de coco pode ser exposto a altas temperaturas, pois não perde seu valor nutricional. Atualmente é considerado o óleo mais saudável para ser usado no preparo de alimentos.

PREÇOS

COPRA EXTRA VIRGEM: Por volta de R$ 40, 500 ml
COPRA EXTRA VIRGEM ORGÂNICO: Por volta de R$ 50, 500 ml

Óleo de coco

Um vidro com 500 ml dura de 2 a 3 meses se usado por apenas uma pessoa em até 4 refeições ao dia. Imagino que se usado por uma família com 4 pessoas, dure em torno de 1 a 1 mês e meio.

O óleo de coco pode ser usado na fritura de alimentos e na substituição de outros óleo em receitas. Além disso ele pode ser usado na hidratação do cabelo e da pele.

GOSTO/CHEIRO

Uso o óleo de coco diariamente para preparar alimentos como frango e ovo, e nesses mais de 3 meses de uso sinto que o óleo de coco altera minimamente o gosto da comida.

A versão extra virgem ORGÂNICA não tem nenhum cheiro ou gosto.

Óleo de coco

A verão extra virgem não orgânica deixa cheiro forte quando aquecido, porém praticamente nenhum gosto na comida.

Óleo de coco

ONDE COMPRAR ONLINE

  • Óleo de coco COPRA extra virgem orgânico:
    R$ 72,00 nas Americanas
  • Óleo de coco COPRA extra virgem não orgânico:
    R$ 30,00 nas Americanas 

Você pode encontrar o óleo de coco á venda em outras lojas online, porém me limitei a indicar aqui uma loja em que confio. Pesquise preços em lojas físicas também, sempre compro no Mundo Verde. Pesquise mais preços online aqui.

Fontes para pesquisa:

Aboissa
Dr Rocha
Emagrecimento Acelerado

Assista ao vídeo que fiz sobre óleo de coco aqui.

3 comentários

 

 

  • Aline Amorim

    Eu estou querendo comprar esse óleo de coco há muito tempo!!!
    São muitos benefícios né.

    responder
  • Margarete Gomes Borba

    Bárbara, assim como você me ajuda muito com seu vídeo gostaria de passar uma super dica tb. Participo de um grupo aqui no RJ que se chama comida da gente onde você consegue comprar produtos naturais bem mais barato, inclusive o óleo do côco, comprei o copra por R$25. Entre no site para entender como funciona: http://www.comidadagente.org/

    responder
  • Ariane Medeiro Silva

    Olá boa noite sobre o óleo de coco tenho ouvido muitas pessoas falarem sobre seu beneficio até que um dia experimentei e vejo que é verdade estou tendo resultado valeu boa noite

    responder
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