Quem me acompanha há algum tempo lá no canal sabe que eu sempre tive dificuldade de tomar café da manhã. Minha digestão logo após acordar não é boa, e quando como pão ou qualquer coisa mais elaborada tenho refluxo ou má digestão. Assim eu quase nunca comia algo pela manhã e quando o fazia era sempre […]...
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Eu sempre tive o intestino preso, desde criancinha mesmo. Como eu nunca soube o que era fazer cocô de boa todos os dias nem sofria, pra mim era algo normal. Mamãe sempre comprava supositórios e no fim depois de alguns dias eu conseguia fazer alguma coisa. O tempo passou e fui pra escola. Lá eu […]...
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Olá gente! Hoje vim trazer pra vocês um aplicativo parecido com o Diet Box, que é o que estou usando para gerenciar minha dieta. A nova da vez é o My Fitness Pal, que pode ser encontrado como ” Contador de Calorias “. O My fitness Pal...
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Olá meus pinguinhos de luz! Hoje vim falar do aplicativo que estou usando para orientar minha dieta: O Diet Box. Fiz um vídeo mostrando ele e um “genérico“, pois para usar o Diet Box você precisa ir a um nutricionista que se utilize d...
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Nessa última segunda feira (28/03) fui à minha primeira consulta com a nutricionista Paola Romeo, que foi indicada por uma das minhas seguidoras do Instagram. Comentei com vocês que antes de decidir começar a emagrecer fui à uma nutricionista d...
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Desde que comecei a falar sobre meu processo de emagrecimento, recebo muitos emails e comentários indicando o Q48 e outros pedindo minha opinião sobre o programa. Hoje trago minha opinião e um vídeo onde mostro um pouco de alguns exercícios do Q...
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A compulsão alimentar ocorre quando ingerimos uma quantidade exagerada de alimentos em um período curto de tempo. Resumindo, é quando comemos coisas gordas em exagero e depois sentimos culpa por ter perdido o controle. Lembro que a época em que m...
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Olá gente! Hoje trago uma receita que eu estava querendo fazer há MUITO tempo, mas estava sem forno. Fiz o pão de queijo de tapioca, uma das receitas mais fáceis que já testei! INGREDIENTES 1 ovo 1 colher de tapioca 1 colher de creme de ricota ...
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