Olá amigos! Nessa rotina corrida que levamos muitas vezes acabamos lanchando salgados, biscoitos ou outras guloseimas que, quando ingeridas com frequência, podem fazer mal a nossa saúde. Hoje trago para vocês 3 dicas de lanches saudáveis e super rápidos para você matar sua fome de forma saudável! Barras geladas de morango com iogurte Um ót...
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Essa frase do título foi uma fala que ouvi de uma mãe. Ela comentou em um dos meus vídeos do youtube pedindo ajuda, pois a filha tem apenas 16 anos e está muito acima do peso. Ela disse que tentava conversar com a menina e explicar que para ter saúde ela precisava fazer escolhas saudáveis, mas as duas […]...
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Emagrecer não é só uma simples montagem de fotos intitulada de “antes e depois”. Não são só roupas largas que antes eram apertadas, elogios de quem antes nos olhava torto, ou um sorriso de um menino que antes nos ignorava. Reeducaç...
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Inchaço, espinhas, pele grossa, gases e cólica são alguns dos sintomas da constipação, prisão de ventre ou intestino preso. Tenho tendência a prisão de ventre desde bebê, porém apenas recentemente aprendi a lidar com o problema de forma sau...
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Há pouco tempo fiz um vídeo onde eu falo sobre como sofri e sofro com a retenção de líquidos. Muitas pessoas se identificaram e tem o mesmo problema, por isso hoje trouxe algumas dicas pra você acabar com aquela sensação de perna inchadas e c...
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Série My Mad Fat Diary
Essa semana recebi uma email super fofo e uma leitora onde, após me contar sua história, ela me indicou a série  My Mad Fat Diary. A história narra o dia a dia de uma adolescente gordinha e ilustra bem os preconceitos, limitações e dificuld...
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Comecei a estagiar há pouco tempo em um lugar muito acolhedor e bem estruturado. Tive sorte pois todo o processo foi tranquilo, desde a entrevista (que me fez ter orgulho do meu currículo pela 1ª vez) até o treinamento e a prática. Ocorre que eu...
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Neste mês de Julho minha agenda cultural estava bem diversificada e, dentre outros programas, me diverti muito com alguns trabalhos do ator e roteirista Fábio Porchat. Assisti ao filme Meu passado me condena 2  que está nos cinemas e ao stand up...
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