Mostrando posts da tag atividade física
Bárbara Cavalcante
Comecei a fazer lutas há 2 meses e dentre elas está o boxe francês, ou savate. Além de ser útil quanto á defesa pessoal, o aquecimento para o boxe é um aeróbico intenso e a luta em si é um treinamento completo. O aquecimento inclui corrida,...
Leia Mais
Desde que comecei a falar sobre meu processo de emagrecimento, recebo muitos emails e comentários indicando o Q48 e outros pedindo minha opinião sobre o programa. Hoje trago minha opinião e um vídeo onde mostro um pouco de alguns exercícios do Q...
Leia Mais
Olá gente! Sei que boa parte de nós não curte academia ou tem vergonha de sair de casa por conta do excesso de peso. Algumas de nós trabalham e tem pouco tempo e $$ disponível também. Pensando nisso trouxe hoje pra vocês 4 vídeos de treinos ...
Leia Mais