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Saúde e bem estar

Tudo publicado sobre Saúde e bem estar aqui no Blog


Como superei a Compulsão Alimentar
Dentre os transtornos alimentares que tive, passei bom tempo da vida enfrentando longas crises de compulsão alimentar. Hoje vou contar um pouco da minha históri...
5 erros ao fazer Jejum Intermitente!
Olá amorzinhos! ❤ erros ao fazer Jejum Intermitente Comecei a fazer jejum intermitente no fim do ano passado e de lá pra cá já se foram 14 kg só com essa estrat...
Papel emocional da comida x comedores emocionais
Quando eu era criança minha mãe fazia um pavê com biscoito maizena. Lembro que eu comia cheia de alegria e fazia questão de demonstrar isso, arrancando vários s...
Como ter motivação para conquistar seus objetivos em 2018
Eu sempre me achei uma pessoa super positiva, porém nem sempre o fui verdadeiramente. Sempre fui boa em motivar pessoas, em dar força aos seus projetos e planos...
Minha primeira corrida!
Olá amorzinhos! Nesse domingo, 17 de dezembro, fiz minha primeira corrida! 😀 Eu e uma amiga queríamos fechar o ano com uma atividade nova pois ambas estamos em...
3 documentários TENSOS sobre alimentação
Hoje falamos mais sobre alimentação e temos livre acesso á informação, porém em contraponto nunca comemos tanto e tão errado. Alimentos industrializados, comida...
Como prevenir e combater alergias, gripes e resfriados através do própolis
O própolis é um tipo de resina originada da mistura de diversas partes das plantas, como o pólen e de secreções salivares da própria abelha. O Brasil é o segund...
3 exercícios para fazer em casa
Praticar atividades físicas é importante para a manutenção da nossa saúde, prevenção de doenças e uma boa maneira de nos mantermos em forma. Além disso os exerc...
Como a chia pode ajudar a emagrecer e a controlar a compulsão alimentar
Quem acompanha meus vlogs no youtube e meu stories no instagram já notou que sou adepta ao uso da chia no meu dia a dia. A conheci através dos comentários nos m...

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