É tão difícil pra mim quanto pra você. Tudo. Se não é já foi, e se ainda não foi será. Foi difícil conseguir forças e motivação para começar a emagrecer. Eu pro...
Ansiedade e vontade de comer doces
Recebo muitos emails de vocês e tenho notado que em meio às dificuldades que me relatam está a ansiedade e a vontade de comer doces, assim como a compulsão. Por...
3 dicas de lanches saudáveis
Olá amigos! Nessa rotina corrida que levamos muitas vezes acabamos lanchando salgados, biscoitos ou outras guloseimas que, quando ingeridas com frequência, pode...
Problemas com os pais
Essa frase do título foi uma fala que ouvi de uma mãe. Ela comentou em um dos meus vídeos do youtube pedindo ajuda, pois a filha tem apenas 16 anos e&...
A realidade da perda de peso
Emagrecer não é só uma simples montagem de fotos intitulada de “antes e depois”. Não são só roupas largas que antes eram apertadas, elogios de quem...
Síndrome do Ovário Policístico – SOP
Como alguns já sabem eu tenho hipotireoidismo (minha tireoide produz menos hormônio do que o necessário) e também síndrome do ovário policístico. Esses dois pro...
Prisão de Ventre
Inchaço, espinhas, pele grossa, gases e cólica são alguns dos sintomas da constipação, prisão de ventre ou intestino preso. Tenho tendência a prisão de ventre d...
5 dicas para desinchar
Há pouco tempo fiz um vídeo onde eu falo sobre como sofri e sofro com a retenção de líquidos. Muitas pessoas se identificaram e tem o mesmo problema, por isso h...
Organização e Desafios
Comecei a estagiar há pouco tempo em um lugar muito acolhedor e bem estruturado. Tive sorte pois todo o processo foi tranquilo, desde a entrevista (que me fez t...
