Olá amorzinhos ! ❤
Estar inchado é sempre desconfortável, causa aquela sensação de falta de controle sobre o nosso corpo, que em um dia está de um tamanho e no dia seguinte está totalmente diferente.
O inchaço é um problema que eu enfrento com muita frequência devido a alguns fatores como o hipotireoidismo e os ovários policísticos que me fazem reter muito líquido. 🙁
Além disso, percebi que alguns fatores externos podem contribuir para que isso piore. Hoje trouxe pra cá 4 coisas me fazem inchar e que podem estar te inchando também! Confira:
1 – Inchar ao consumir leite
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Com o tempo percebi que meu organismo não reage bem quando tomo leite. Além de produzir muito muco, me sinto inchada e desconfortável. Hoje sei que a maioria de nós desenvolve algum nível de intolerância à lactose ao longo da vida, então é bom sempre estar de olho e se possível buscar um médico para confirmar a situação!
2 – Inchar ao consumir muito sódio
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O sódio já é bem conhecido por provocar retenção de líquido. Ele está presente na maioria dos alimentos, mas principalmente nos industrializados.
A pipoca de cinema, o churrasco do final de semana, o rodízio japonês… Todas essas comidinhas que fazem parte do nosso dia a dia estão repletas de sódio e consequentemente podem provocar inchaço se consumidas em excesso.
3 – Inchar ao consumir bebida alcoólica
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Algumas pessoas são mais sensíveis ao álcool e eu claramente sou uma dessas! Quando bebo, é certo que acordo no dia seguinte com a pele ressecada, a boca seca e sentindo um desconforto enorme por conta do inchaço.
Confira mais uma mega dica para evitar o inchaço no vídeo abaixo:
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Beijos! ❤
